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嚴重失眠該怎么辦女55歲。經常失眠。入睡困難。吃過中藥
嚴重失眠該怎么辦
女55歲。經常失眠。入睡困難。吃過中藥西藥，剛開始好使，過一段時間就不好使。一宿有時能睡兩小時，有時幾宿不睡。怎么辦
生活有規律，早睡早起，多運動，睡前喝牛奶，可用安神補腦中藥，如龜龍腦康，對睡眠改善效果好.有需要可直接咨詢.
建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服7葉神安片腦靈素等試試.白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.
失眠的危害:1.免疫功能的下降，抵抗力減弱.2.失眠引起記憶力減退.3.失眠影響工作學習.4.導致植物神經紊亂.5..經常失眠可引起老年癡呆癥.6.經常失眠可使人過早衰老，縮短壽命.7.兒童失眠可影響身體生長發育.失眠是一種很頑固的疾病，這樣的患者很痛苦，但是是功能性的疾病，及時治療是可以康復的，建議您采用中藥調理治療的方法，綜合調理臟腑功能，調整睡眠，飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥.需要我的幫助您可以直接和我聯系，點擊我的照片就可以看到我的聯系方式.
嚴重失眠該怎么辦
女55歲。經常失眠。入睡困難。吃過中藥西藥，剛開始好使，過一段時間就不好使。一宿有時能睡兩小時，有時幾宿不睡。怎么辦
生活有規律，早睡早起，多運動，睡前喝牛奶，可用安神補腦中藥，如龜龍腦康，對睡眠改善效果好.有需要可直接咨詢.
建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服7葉神安片腦靈素等試試.白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.
失眠的危害:1.免疫功能的下降，抵抗力減弱.2.失眠引起記憶力減退.3.失眠影響工作學習.4.導致植物神經紊亂.5..經常失眠可引起老年癡呆癥.6.經常失眠可使人過早衰老，縮短壽命.7.兒童失眠可影響身體生長發育.失眠是一種很頑固的疾病，這樣的患者很痛苦，但是是功能性的疾病，及時治療是可以康復的，建議您采用中藥調理治療的方法，綜合調理臟腑功能，調整睡眠，飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥.需要我的幫助您可以直接和我聯系，點擊我的照片就可以看到我的聯系方式.
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