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頭疼~記憶力差● 患者性別：男● 患者年齡：21● 本次發病
頭疼~記憶力差
● 患者性別：男● 患者年齡：21● 本次發病及持續時間：3個月了● 目前一般情況：多睡多夢~不停的做夢~噩夢占多數~早上起床頭暈腦脹~四肢無力~記憶力很差~很差~大夫~急需您的幫助~高考迫在眉睫~需要恢復記憶力~現在不能用腦了~很痛苦~連百位數的計算都不行了~怎么參加考試~很急很急~
12種能增強記憶力的食品 人大腦中有無數億個神經細胞在不停的進行著繁重的活動，科學研究證實，飲食不僅是維持生命的必需品，而且在大腦正常運轉中也發揮著十分重要的作用.有些食物有助于發展人的智力，使人的思維更加敏捷，精力更為集中，甚至能夠激發人的創造力和想象力. 營養保健專家研究發現，一些有助于補腦健智的食品，并非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見.以下幾種食品就對大腦十分有益，腦力勞動者、在校學生不妨經常選食. 1、牛奶.牛奶是一種近乎完美的營養品K緩鞍字省⒏疲按竽運匭璧陌被帷ED討械母譜鉅妝蝗宋眨悄源徊豢扇鄙俚鬧匾鎦省4送猓購隕窬赴鐘幸嫻奈谺1等元素.如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡. 2、雞蛋.大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關.實驗證明，吃雞的妙處在于:當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力.國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對?ご竽裕岣嘸且淞Υ笥瀉么? 3、魚類.它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能?つ匝堋⒍源竽韻赴疃寫俳饔? 4、味精.味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉化為谷氨酸.谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進智力發育，維持和改進大腦機能.常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助.由于味精會使腦內乙酰膽堿增加，因而對神經衰弱癥也有一定療效. 5、花生.花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成.實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”. 6、小米.小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸.臨床觀察發現，吃小米有防止衰老的作用.如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益于腦的保健. 7、玉米.玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有?つ匝芎徒笛饔?尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用. 8、黃花菜.人們常說，黃花菜是“忘憂草”，能“安神解郁”.注意:黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好. 9、辣椒.辣椒維生素C含量居各蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富.辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進大腦血液循環.近年有人發現，辣椒的“辣”味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍.辣椒以生吃效果更好. 10、菠菜.菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜.由于菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的“最佳供給者”之一.此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用. 11、橘子.橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害.考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛.此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子. 12、菠蘿.菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果.菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞.
頭疼~記憶力差
● 患者性別：男● 患者年齡：21● 本次發病及持續時間：3個月了● 目前一般情況：多睡多夢~不停的做夢~噩夢占多數~早上起床頭暈腦脹~四肢無力~記憶力很差~很差~大夫~急需您的幫助~高考迫在眉睫~需要恢復記憶力~現在不能用腦了~很痛苦~連百位數的計算都不行了~怎么參加考試~很急很急~
12種能增強記憶力的食品 人大腦中有無數億個神經細胞在不停的進行著繁重的活動，科學研究證實，飲食不僅是維持生命的必需品，而且在大腦正常運轉中也發揮著十分重要的作用.有些食物有助于發展人的智力，使人的思維更加敏捷，精力更為集中，甚至能夠激發人的創造力和想象力. 營養保健專家研究發現，一些有助于補腦健智的食品，并非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見.以下幾種食品就對大腦十分有益，腦力勞動者、在校學生不妨經常選食. 1、牛奶.牛奶是一種近乎完美的營養品K緩鞍字省⒏疲按竽運匭璧陌被帷ED討械母譜鉅妝蝗宋眨悄源徊豢扇鄙俚鬧匾鎦省4送猓購隕窬赴鐘幸嫻奈谺1等元素.如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡. 2、雞蛋.大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關.實驗證明，吃雞的妙處在于:當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力.國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對?ご竽裕岣嘸且淞Υ笥瀉么? 3、魚類.它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能?つ匝堋⒍源竽韻赴疃寫俳饔? 4、味精.味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉化為谷氨酸.谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進智力發育，維持和改進大腦機能.常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助.由于味精會使腦內乙酰膽堿增加，因而對神經衰弱癥也有一定療效. 5、花生.花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成.實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”. 6、小米.小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸.臨床觀察發現，吃小米有防止衰老的作用.如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益于腦的保健. 7、玉米.玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有?つ匝芎徒笛饔?尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用. 8、黃花菜.人們常說，黃花菜是“忘憂草”，能“安神解郁”.注意:黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好. 9、辣椒.辣椒維生素C含量居各蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富.辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進大腦血液循環.近年有人發現，辣椒的“辣”味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍.辣椒以生吃效果更好. 10、菠菜.菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜.由于菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的“最佳供給者”之一.此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用. 11、橘子.橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害.考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛.此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子. 12、菠蘿.菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果.菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞.
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